我胖我高兴：拥抱健壮自信的快乐人生

从”瘦子”到”微胖”的蜕变之旅

记得小时候在农村，胖人简直是稀有动物！1米61的身高配90斤体重，让我成了大家眼中的”纸片人”。每次和老公回娘家，亲戚们总是打趣：”你老公都发福了，你怎么还这么瘦？”这话听着像是夸奖，可谁懂瘦子的烦恼？衣服撑不起来，脸色总是苍白，连低血糖都成了老毛病。

神奇的是，近半年我竟然胖了5斤！老公每天变着花样做早餐的功劳不小。现在照镜子，脸颊红润了，衣服合身了，连多年的低血糖都好转了。同事们都说：”你胖了真好看！”这种赞美比任何减肥广告都动听。原来，”我胖我高兴”不只是句口号，而是诚实的生活体验！

科学揭秘：为什么胖人更高兴？

你知道吗？科学研究发现胖人普遍比瘦人更乐观！这不是我瞎说，而是有诚实数据支撑的。胖人往往对生活更满足，快乐感更强烈，面对挫折时也更容易保持积极心态。难怪我这半年来，总觉得心情特别好，原来体重增加还有这种神奇效果！

想想也挺有道理。不必整天计算卡路里，不用对着美食流口水却不敢吃，更不用忍受饥饿带来的烦躁心情。”我胖我高兴”的背后，其实是一种放松的生活态度。当然，这里说的”胖”是健壮范围内的微胖，不是过度肥胖哦！

打破”以瘦为美”的审美枷锁

现代社会对”瘦”的执着简直到了疯狂的地步！几许女孩为了减肥不惜伤害身体，饿得头晕眼花还觉得不够。看着真让人心疼！其实，健壮才是最美的。只要不是病态肥胖，稍微圆润一点反而更显年轻活力。

我就是最好的例子——胖了5斤后，整个人气色好多了，连老公都说更有”手感”了（笑）。与其痛苦地追求骨感美，不如开开心心地做个”微胖界小仙女”。记住，”我胖我高兴”不是放纵的借口，而是对自己身体的温柔接纳。

健壮生活的黄金法则

说到这儿，可能有人要问：”那就可以胡吃海喝了吗？”当然不是！”我胖我高兴”的前提是健壮。我的经验是：规律三餐，营养均衡；适当运动，保持活力；心情愉快，不要焦虑。老公现在天天研究营养食谱，我则爱上了晚饭后的散步，这样的生活既充实又惬意。

没必要走极端——不必为了瘦饿肚子，也不必为了胖暴饮暴食。找到适合自己的平衡点最重要。对我来说，现在这样微微发福的情形刚刚好：能享受美食，又不会影响健壮；能穿漂亮衣服，又不必忍受减肥的痛苦。

爱自己，从接纳身体开始

说到底，”我胖我高兴”传递的是一种生活态度。在这个看脸的时代，我们太容易被他人的眼光绑架。其实，不论胖瘦，健壮就好；不论美丑，自信最美。当我学会接纳自己的身体，整个人都轻松了不少。

现在的我，再也不会由于体重秤上的数字而焦虑。偶尔多吃一块蛋糕怎么了？稍微胖一点又怎样？重要的是我健壮、我高兴、我爱这样的自己。亲爱的你，是否也愿意放下对体重的执念，和我一起喊出这句：”我胖我高兴！”