瑜伽为什么专注眉心

瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，其核心理念在于通过身体的伸展、呼吸的控制和冥想的深入，达到身心的和谐统一，在瑜伽的练习中，眉心（又称第三眼）的地位尤为重要，为什么瑜伽会如此专注眉心呢

眉心位于额头中央，是人体七个主要能量中心（又称“气轮”）中的“眉轮”（Ajna Chakra），眉轮被认为是连接觉悟和潜觉悟的桥梁，与直觉、洞察力和创新力紧密相关，通过专注眉心，瑜伽练习者可以提升这些内在质量，从而更好地领会自己和全球。

♀ 眉心是瑜伽冥想的关键点，在冥想经过中，将注意力集中在眉心可以帮助练习者进入一种更深层次的放松情形，这种情形有助于减轻压力、焦虑和疲劳，提升灵魂层面的宁静与平和。

专注眉心还有助于打开“第三眼”，这是瑜伽中的一种比喻，指的是内在的聪明之眼，通过练习，大众可以开启这种聪明，获得更深刻的自我认知和宇宙觉悟。

眉心是神经体系的集中区域，与大脑的多个部分相连，通过特定的瑜伽姿势和呼吸技巧，可以++这些神经，促进大脑的血液循环，进步认知功能和记忆力。

瑜伽之因此专注眉心，是由于它代表了内在聪明和直觉的源泉，是身心和谐的关键，通过专注眉心，瑜伽练习者可以在日常生活中获得更多的内在力量和清晰的思考，从而更好地应对生活的挑战。

如果你想要在瑜伽的旅程中找到更深层次的自我，不妨将注意力引向眉心，开启内在的聪明之门。♂